Jak poprosić o pomoc, gdy masz trudności?
- Członek rodziny.
- przyjacielu.
- Przywódca religijny lub duchowy.
- Osoba z personelu medycznego.
- Grupa wsparcia.
- Infolinia (Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, boryka się z trudnościami lub przeżywa kryzys, pomoc jest dostępna. Zadzwoń lub wyślij SMS-a pod numer 988 lub porozmawiaj na 988lifeline.org.
Wyślij wiadomość o treści „HOME” na linię kryzysową pod numer 741741. Zadzwoń na całodobową infolinię Samarytanin pod numer (877) 870-4673 (HOPE). Jeśli żyjesz z zaburzeniami psychicznymi lub zaburzeniami związanymi z używaniem substancji, zadzwoń na krajową infolinię SAMHSA pod numer 800-662-4357. Nie w USA? Znajdź infolinię w swoim kraju dzięki Befrienders Worldwide.
- „Czy mógłbyś / czy mógłbyś wyświadczyć mi przysługę?” — ...
- „Czy mogę zapytać / przeszkadzać / przeszkadzać…” — ...
- – Możesz mi z tym pomóc? — ...
- – Pomóż mi z tym, dobrze? — ...
- – Czy mógłbyś mi pomóc na chwilę? — ...
- "Czy mogę prosić o przysługę?" — ...
- „Proszę, czy mogę prosić o radę?” —
Psychologiczny powód, dla którego trudno jest prosić o pomoc
Proszenie o pomoc często sprawia, że ludzie czują się nieswojo, ponieważwymaga przekazania kontroli komuś innemu. „Są ludzie, którzy naprawdę mają z tym problem” — mówi. Inny strach jest postrzegany jako potrzebujący.
Nie czerpiesz już przyjemności z rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność.Kiedy smutek nie ma konkretnej przyczyny i czujesz się gorzej zamiast lepiej – zwłaszcza jeśli uczucie to utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie– czas poprosić o pomoc.
Rodzaje dużej depresji obejmująmelancholijne, psychotyczne i prenatalne lub postnatalne. Możesz zdiagnozować łagodną, umiarkowaną lub ciężką depresję.
Leki i psychoterapiasą skuteczne dla większości osób z depresją. Twój lekarz pierwszego kontaktu lub psychiatra może przepisać leki łagodzące objawy. Jednak wiele osób z depresją również odnosi korzyści z wizyty u psychiatry, psychologa lub innego specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego.
- Porozmawiaj o swoich uczuciach z kimś, komu ufasz.
- Idź na spacer z przyjacielem lub znajomym.
- Spotykaj się z kimś na posiłek raz w tygodniu.
- Zgłoś się na ochotnika do pomocy innym.
- Zaproś koleżankę do kina lub na koncert.
- Weź udział w zajęciach lub dołącz do klubu, aby poznać nowych ludzi.
'Walczę teraz ze swoimi uczuciami.. Pomocne może być również powiedzenie przyjacielowi, czego oczekujesz od rozmowy, aby wiedział, co może zrobić, aby ci pomóc. Może to być po prostu wysłuchanie cię, gdy potrzebujesz o tym porozmawiać, wsparcie lub pomoc w uzyskaniu dostępu do usług, które mogą ci pomóc.
Ogólnie rzecz biorąc, profesjonalna pomoc może być jednak potrzebna, jeśli wystąpią:Wyraźne zmiany w osobowości, wzorcach jedzenia lub spania. Niezdolność do radzenia sobie z codziennymi problemami lub czynnościami. Uczucie odłączenia lub wycofania z normalnych czynności.
Jak dotrzeć, nie będąc ciężarem?
- Wiedz, kiedy potrzebujesz pomocy. Naucz się rozpoznawać oznaki, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia (i wszelkie wzorce wycofania społecznego). ...
- Bądź świadomy ograniczeń. Bezwzględnie musisz prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. ...
- Proś o to, czego potrzebujesz. ...
- Daj sobie prawo do pytania. ...
- Kontynuacja później.
- Posłuchaj i potwierdź. Jeśli twój związek jest niepewny, nie zaszkodzi po prostu słuchać. ...
- Zapytać. Zapytaj ukochaną osobę, czego chce! ...
- Oprzyj się pokusie naprawy lub udzielenia porady. ...
- Wspólnie odkrywajcie opcje. ...
- Zadbaj o siebie i znajdź własne wsparcie.
Uważają, że powinni sobie z tym poradzić. Nieufność: niektórym trudno jest podzielić się danymi osobowymi z doradcą i mogą obawiać się, że informacje nie będą traktowane jako poufne. Beznadzieja: Czasami pojawia się uczucie, że nic się nie poprawi i nic nie pomoże.
Istnieje wiele powodów, dla których możemy mieć trudności z proszeniem o pomoc. Po pierwsze, często może pojawić się strach przed proszeniem o pomoc:strach przed wydawaniem się słabym lub niekompetentnym, przed odrzuceniem lub obciążeniem innych, mówi dr. Zhao. (Większość z tych obaw jest bezpodstawna, dodaje.)
piętno zdrowia psychicznegoTo ogromna bariera, dlaczego wiele osób nie szuka pomocy. Nie chcemy być oceniani za podjęcie leczenia. Nie chcemy być określani jako słabi lub niekompetentni, lub co gorsza, postrzegani jako niezdolni do zadbania o siebie. Uwewnętrznienie tych stygmatów jest pierwszym krokiem do odczuwania wstydu i zażenowania.
Zadzwoń pod numer 111. Możesz porozmawiaćpielęgniarka lub pielęgniarka zdrowia psychicznego, Przez telefon. Lekarz rodzinny może doradzić pomocne metody leczenia, a także pomóc w dostępie do usług w zakresie zdrowia psychicznego. Możesz odwołać się do niektórych usług.
Depresja stwarza poczucie izolacji, jakbyś zagubił się na pustyni bez celu. Ostatnim etapem jestprzyjęcie, co oznacza, że w końcu pogodziłeś się z rzeczywistością swojej choroby psychicznej.
Zapytają, czy miałeś myśli samobójcze lub samookaleczenia.Lekarz rodzinny może użyć kwestionariusza do oceny objawów. Staraj się być jak najbardziej otwarty i szczery w swoich odpowiedziach. Opisanie objawów i ich wpływu na ciebie pomoże lekarzowi ustalić, czy masz depresję i jak ciężka jest.
Uporczywe zaburzenie depresyjne
Termin ten jest używany do opisania dwóch stanów znanych wcześniej jako dystymia (uporczywa depresja niskiego stopnia) i przewlekła duża depresja.
LECZENIE POWAŻNEJ DEPRESJI W początkowym leczeniu dużej depresji proponujemy kombinacjęleki przeciwdepresyjne i psychoterapia. Dobrze zaprojektowane badania wykazały, że leczenie skojarzone jest skuteczniejsze niż każde z nich osobno.
Jak ustabilizować depresję?
- Poćwicz trochę. ...
- Zmierz się z negatywnymi myślami. ...
- Regularnie spożywaj zdrową żywność. ...
- Zadbaj o odpowiedni sen. ...
- Pić dużo wody. ...
- Wprowadź zmianę w rutynie. ...
- Wprowadź rutynę. ...
- Śmiech.
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych objawów przez większość dnia, prawie codziennie, przez co najmniej 2 tygodnie, możesz cierpieć na depresję:Uporczywy smutny, niespokojny lub „pusty” nastrój. Poczucie beznadziejności lub pesymizmu. Uczucia drażliwości, frustracji lub niepokoju.
Uczucie smutku, płaczu, pustki lub beznadziejności. Wybuchy złości, irytacji lub frustracji z powodu nawet drobnych problemów. Utrata zainteresowania lub przyjemności z większości lub wszystkich normalnych czynności, takich jak seks, hobby lub sport. Zaburzenia snu, w tym bezsenność lub zbyt długi sen.
Niektórzy z nas mogą doświadczyć depresji po doświadczeniu niechcianego, stresującego lub traumatycznego wydarzenia. Istnieje wiele różnych rodzajów zdarzeń, które mogą wywołać depresję. Ale niektóre przykłady obejmują:Utrata pracy lub problemy finansowe.
depresja jesttrudno przebolećponieważ jest to złożona choroba psychiczna. Może powodować negatywne wzorce myślenia, niską samoocenę i zniekształcone postrzeganie rzeczywistości. Czynniki te mogą utrudniać wyjście ze stanu depresyjnego. Ponadto to zaburzenie psychiczne może być bardzo izolujące.
Aleksytymia występuje wtedy, gdy osoba ma trudności z doświadczaniem, identyfikacją i wyrażaniem emocji. Nie jest to zaburzenie zdrowia psychicznego, ale ma powiązania z zespołem stresu pourazowego (PTSD), zaburzeniami odżywiania i wieloma innymi stanami. Może wystąpić przy autyzmie.
Na tej stronie znajdziesz 154 synonimy, antonimy i słowa związane z depresją, takie jak:opuszczony, przygnębiony, przygnębiony, nieszczęśliwy, ponury i wcale nie szczęśliwy.
Jeśli masz kryzys psychiczny,możesz mieć wrażenie, że tracisz kontrolę. Jakieś wydarzenie lub zmiana w twoim życiu powoduje intensywny stres, który powoduje objawy, takie jak strach, niepokój, zmartwienie, nerwowość i depresja.
- Uczucie smutku lub przygnębienia.
- Zamieszanie w myśleniu lub zmniejszona zdolność koncentracji.
- Nadmierne lęki lub zmartwienia lub skrajne poczucie winy.
- Ekstremalne wzloty i upadki, wahania nastroju.
- Wycofanie się z przyjaciół i zajęć.
- Znaczne zmęczenie, niski poziom energii lub problemy ze snem.
Kiedy zgłosić się do szpitala psychiatrycznego? Podczas gdy większość ludzi może uzyskać pomoc, której potrzebują, pracując z terapeutą, psychiatrą lub uczęszczając na IOP lub PHP, niektóre osoby wymagają leczenia szpitalnego.Jeśli masz myśli samobójcze lub zabójcze, powinieneś zgłosić się do szpitala psychiatrycznego.
Jak uwalniasz swoje ciężary?
- Wskazówka 1 – Rozpocznij dzień od modlitwy. ...
- Wskazówka 2 – Wybierz werset, na którym będziesz się opierać i pozwól, aby stał się on Twoją mantrą na cały dzień. ...
- Wskazówka 3 – Wiedz, kiedy osiągnąłeś maksymalną produkcję. ...
- Wskazówka 4 – Odrzuć impuls rywalizacji i porównaj swój sukces z innymi. ...
- Wskazówka 5 – Zostaw miejsce na przetwarzanie.
Wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym, emocjonalnym, finansowym, społecznym i/lub fizycznymmoże sprawić, że poczujemy się jak ciężar. Poczucie bycia ciężarem wpływa na to, jak się zachowujemy, postrzegamy siebie i nasze relacje oraz pozwalamy, by inni nas traktowali.
Co powinienem zrobić, jeśli martwię się o swoje zdrowie psychiczne? najważniejszą rzeczą jestporozmawiaj z kimś, komu ufasz. Może to być przyjaciel, kolega, członek rodziny lub lekarz rodzinny. Oprócz rozmowy z kimś pomocne może być uzyskanie dodatkowych informacji o tym, czego doświadczasz.
Co to jest kryzys zdrowia psychicznego? Kryzys zdrowia psychicznego jestkiedy czujesz się na krawędzi i potrzebujesz pilnej pomocy. Możesz być: bardzo niespokojny i mieć ataki paniki lub retrospekcje. uczucie samobójstwa lub samookaleczenia.
Sposoby, w jakie możesz to zrobić, są następująceudzielanie im pomocy w razie potrzeby, takiej jak zabieranie ich na leczenie lub z powrotem oraz pomaganie im w codziennych zadaniach. Możesz także zachęcać do aktywności, takich jak ćwiczenia, pójście na kolację z przyjaciółmi lub obejrzenie zabawnego filmu. Co najważniejsze, nie unikaj ich.
Ćwicz to, co chcesz powiedzieć.
Możesz to zrobić w myślach lub zrobić notatki. Zwroty jak„Ostatnio nie czuję się sobą” lub „W tej chwili trudno mi sobie z tym poradzić” może stanowić punkt wyjścia.
Spróbuj porozmawiać twarzą w twarz lub zadzwoń. Badania pokazują, że prośby twarzą w twarz są 34 razy bardziej skuteczne! Spraw, by Twoja prośba była bardziej osobista, wyjaśniając, dlaczego umiejętności lub doświadczenie danej osoby sprawiają, że jest ona wyjątkowo odpowiednia do tego zadania. To przedstawia ich jako pomocną osobę, a nie tylko kolejną osobę, do której można zwrócić się o pomoc.
- „Ostatnio zmagam się ze swoimi uczuciami. '
- Nie czuję się sobą. Czy masz coś przeciwko słuchaniu przez co przechodzę? '
- „Wiem, że nie rozmawialiśmy dużo, ale jest mi ciężko. Czy mogę do Ciebie zadzwonić? '
'Walczę teraz ze swoimi uczuciami.. Pomocne może być również powiedzenie przyjacielowi, czego oczekujesz od rozmowy, aby wiedział, co może zrobić, aby ci pomóc. Może to być po prostu wysłuchanie cię, gdy potrzebujesz o tym porozmawiać, wsparcie lub pomoc w uzyskaniu dostępu do usług, które mogą ci pomóc.
References
- https://www.sftoyota.com/blog/time-based-car-service-vs-mileage-based-vehicle-service/
- https://bearwise.org/bear-safety-tips/bear-encounter/
- https://www.manor-road-dentists.co.uk/the-most-interesting-teeth-in-the-animal-kingdom
- https://www.rd.com/list/words-with-no-rhymes/
- https://medium.com/swlh/21-of-the-worlds-most-powerful-quotes-updated-for-today-and-tomorrow-6b7634358c2
- https://denverzoo.org/animals/grizzly-bear/
- http://bearsmartdurango.org/bear-sounds/
- https://blog.carvana.com/2018/03/conventional-vs-synthetic-oil-right-car/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=yellow&typeofrhyme=adv&loc=advlink4
- https://www.liveabout.com/quotes-about-marriage-2832679
- https://en.as.com/entertainment/who-inherits-tina-turners-250-million-fortune-after-her-death-n/
- https://www.countryliving.com/life/g32054397/bible-verses-about-anxiety/
- https://www.self.com/story/how-to-ask-for-help
- https://www.loc.gov/item/global-legal-monitor/2017-10-18/egypt-fatwa-permits-females-to-have-permanent-tattoos/
- https://www.bbc.com/news/world-us-canada-45776145
- https://www.youngminds.org.uk/young-person/blog/tips-for-talking-to-your-friends-about-your-mental-health/
- https://www.wellnessinmind.org/frequently-asked-questions/
- https://www.beyondblue.org.au/mental-health/depression/types-of-depression
- https://www.altalang.com/beyond-words/8-longest-words-english/
- https://www.wildrepublic.com/product/brown-bear/
- https://www.castrol.com/en_us/united-states/home/motor-oil-and-fluids/engine-oils/motor-engine-oil-types/conventional-vs-semi-vs-full-synthetic.html
- https://www.wolflubes.com/en-us/news/can-you-add-engine-oil-from-a-different-brand
- https://www.mobil.com/en/lubricants/for-personal-vehicles/auto-care/all-about-oil/ask-our-auto-experts/what-will-happen-switching-from-synthetic-motor-oil-to-conventional-oil
- https://www.capitalone.com/cars/learn/finding-the-right-car/how-oilchange-intervals-stretched-from-3000-to-10000-miles/1761
- https://www.out-grow.com/bears-head-tooth-hericium-americanum
- https://idontmind.com/journal/you-are-not-a-burden-heres-how-to-ask-a-loved-one-for-mental-health-help
- https://www.premierhealth.com/your-health/articles/women-wisdom-wellness-/5-first-steps-to-deal-with-depression
- https://www.medfordsmiles.com/2019/11/animal-teeth-olympics/
- https://www.smoothradio.com/artists/tina-turner/cher-friendship-timeline-duet/
- https://www.cnet.com/roadshow/news/best-engine-oil/
- https://www.crosswalk.com/family/singles/is-it-biblical-for-christians-to-get-tattoos.html
- https://www.nerdwallet.com/article/loans/auto-loans/synthetic-oil-worth-extra-cost
- http://web.mit.edu/jywang/www/cef/Bible/NIV/NIV_Bible/JER+16.html
- https://www.uptodate.com/contents/depression-treatment-options-for-adults-beyond-the-basics/print
- https://a-z-animals.com/blog/bear-teeth/
- https://kendallmotoroil.com/automotive-guide/is-high-mileage-oil-worth-it/
- https://www.flocabulary.com/rhymeswithorange/
- https://www.wordhippo.com/what-is/words-that-rhyme-with/blue.html
- https://byjus.com/english/words-that-rhyme-with-day/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=why&typeofrhyme=adv&loc=advlink4
- https://www.newsnationnow.com/business/how-often-change-synthetic-oil/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=time&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://www.nhs.uk/nhs-services/mental-health-services/where-to-get-urgent-help-for-mental-health/
- https://secondhandsongs.com/performance/274099/all
- https://authoritytattoo.com/catholic-church-and-tattoos/
- https://vincentcountry.com/tips-on-releasing-burdens/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=color&typeofrhyme=adv&loc=advlink
- https://a-z-animals.com/blog/see-the-footage-of-the-rarest-bear-on-earth-the-marsican-bear/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=phonic&org1=syl&org2=l&org3=y&typeofrhyme=nry
- https://recipes.timesofindia.com/articles/features/10-animals-that-can-live-without-food-and-water-for-months/photostory/62636198.cms
- https://en.wikipedia.org/wiki/What%27s_Love_Got_to_Do_with_It_(1993_film)
- https://www.officeevolution.com/locations/phoenix/blog/what-rhymes-with-orange/
- https://www.pierceofart.com/blogs/magazine/is-body-piercing-a-sin/
- https://bookroo.com/quotes/love-you-forever
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=alliteration&org1=syl&org2=l&org3=n&typeofrhyme=nry
- https://en.wikipedia.org/wiki/5Rhythms
- https://www.tiresplus.com/blog/oil-change/can-you-mix-synthetic-with-regular-oil/
- https://byjus.com/question-answer/name-the-animal-in-which-blood-is-not-present/
- https://www.andreacatton.co.uk/2016/04/worlds-least-tattoo-friendly-countries/
- https://www.specialtyproduce.com/produce/Bears_Head_Mushrooms_11322.php
- https://www.shutterfly.com/ideas/i-love-you-quotes/
- https://www.holtsauto.com/redex/products/redex-5w-40-mb-vw-rn-p/
- https://www.marca.com/en/lifestyle/celebrity-net-worth/2023/05/29/6474ee5e22601de46d8b45b8.html
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=dyslexia&org1=syl&org2=l&org3=y&typeofrhyme=nry
- https://minottilondon.com/rhythm-interior-design/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Religious_perspectives_on_tattooing
- https://www.scientificamerican.com/gallery/sharks-never-run-out-of-teeth/
- https://www.cdmc.ca/2019/10/09/why-is-oil-light-still-on-after-oil-change/
- https://www.machinerylubrication.com/synthetic-oil-31800
- https://www.enchantingmarketing.com/rhythm-in-writing/
- https://www.carparts4less.co.uk/blog/can-you-mix-engine-oils
- https://www.aaa.com/autorepair/articles/how-often-should-you-change-engine-oil
- https://www.neptunesociety.com/cremation-information-articles/christianity-and-cremation
- https://www.americanbear.org/education-awareness/bears-of-the-world/
- https://www.communityreachcenter.org/news/why-people-dont-seek-treatment-for-depression/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/326451
- https://en.wikipedia.org/wiki/Christian_burial
- https://www.insurancenavy.com/questions/can-you-use-5w30-oil-instead-of-5w20-oil/
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/mental-health/art-20044098
- https://www.vanguardngr.com/2014/10/bible-says-tattoos-cutting-bodies/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17697918/
- https://www.psychologytoday.com/intl/blog/tracking-wonder/202002/4-tips-effectively-ask-help-and-get-yes
- https://en.wikipedia.org/wiki/Religious_restrictions_on_the_consumption_of_pork
- https://en.wikipedia.org/wiki/Seven_deadly_sins
- https://www.beginlearning.com/parent-resources/rhyming-words-for-kids/
- https://www.today.com/news/tina-turner-last-words-angela-bassett-tribute-rcna86104
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=black&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://naturalsciences.org/docs/special-exhibits/BloodColors.pdf
- https://bearwise.org/what-bears-do-in-april/
- https://a-z-animals.com/blog/polar-bear-teeth/
- https://neurostimtms.com/why-is-depression-hard-to-overcome/
- https://www.pbs.org/wnet/nature/arctic-bears-bear-intelligence/779/
- https://people.com/music/tina-turner-forgave-ex-ike-after-abuse/
- https://byjus.com/question-answer/which-animal-has-32-brains-300-teeth-and-5-pairs-of-eyes/
- https://www.livi.co.uk/your-health/how-to-talk-about-your-mental-health-if-youre-struggling/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=love&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://www.southbaychurchli.org/life-purpose-hope-blog/what-does-the-bible-say-about-tattoos
- https://www.distractify.com/p/what-happened-to-ike-turner-after-tina-left-him
- https://www.proflowers.com/blog/ways-to-say-i-love-you
- https://www.mentalfloss.com/article/62154/23-notoriously-unrhymable-words-actually-have-rhymes
- https://www.shopify.com/in/blog/motivational-quotes
- https://www.stylist.co.uk/books/quotes/most-romantic-quotes-from-literature/124468
- https://www.mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/crisis-services/
- https://www.toyotaofclermont.com/blog/can-you-top-off-your-oil-instead-of-getting-an-oil-change/
- https://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/04/02/father-son-and-holy-roast-how-coffee-became-christians-acceptable-vice/
- https://www.energizedcustoms.co.uk/blogs/news/can-you-mix-engine-oils
- https://amsoil.eu/blog/5-cheap-ways-to-increase-horsepower-under-400
- https://writewithchorus.com/rhymes/bright
- https://tat2x.com/blogs/tat2x-press/faith-and-tattoos-which-world-religions-are-ok-with-tattoos
- https://www.facebook.com/LastingAdventures/videos/what-do-you-call-a-bear-with-no-teeth-a-gummy-bearit-is-a-common-misconception-t/554038282745056/
- https://www.tattoonextdoor.co.uk/tattoo/health/does-tattoo-ink-go-into-your-blood/
- https://www.smoothradio.com/artists/tina-turner/age-real-name-husband-children/
- https://newrepublic.com/article/120542/pope-francis-dog-heaven-all-gods-creatures-ascend-afterlife
- https://www.cremationsocietyofphiladelphia.com/bible-and-cremation/
- https://www.berlitz.com/blog/longest-word-english
- https://www.hontattoo.com/can-we-go-to-heaven-with-tattoos/
- https://continuingstudies.uvic.ca/elc/studyzone/490/reading/tattoos2-reading/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=wit&typeofrhyme=adv&loc=advlink3
- https://wellcomecollection.org/articles/W9m2QxcAAF8AFvE5
- https://www.morrowcountysentinel.com/2018/07/22/pastor-column-bible-tells-truth-about-dinosaurs/
- https://vatire.com/car-maintenance-tips/how-often-to-change-oil/
- https://www.cbsnews.com/news/tina-turner-dead-switzerland-home-kusnacht-why-did-the-star-leave-the-u-s-husband-erwin-bach/
- https://en.wikipedia.org/wiki/What%27s_Love_Got_to_Do_with_It_(song)
- https://islamqa.info/en/answers/99629/are-temporary-tattoos-haram
- https://www.mobil.com/en/lubricants/for-personal-vehicles/auto-care/all-about-oil/learn-about-motor-oil/synthetic-oil-vs-conventional-oil
- https://theconversation.com/jaws-of-death-how-the-canine-teeth-of-carnivorous-mammals-evolved-to-make-them-super-killers-166029
- https://media.ascensionpress.com/podcast/tjcs50/
- https://www.wordhippo.com/what-is/words-that-rhyme-with/gold.html
- https://www.samhsa.gov/find-support/how-to-cope/how-to-ask-for-help
- https://www.womansday.com/relationships/g28355772/bible-verses-about-death/
- https://pace.coe.int/files/10684/html
- https://www.wildfooduk.com/mushroom-guide/jelly-tongue/
- https://nddtreatment.com/should-i-check-myself-into-a-mental-hospital/
- https://inkbox.com/blog/post/are-tattoos-haram
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007
- https://writewithchorus.com/rhymes/fairytale
- https://quod.lib.umich.edu/cgi/k/kjv/kjv-idx?type=DIV2&byte=5088346
- https://byjus.com/english/words-that-rhyme-with-sky/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Nose_piercing
- https://www.nps.gov/yose/blogs/the-scoop-on-bear-poop.htm
- https://www.premierfordinc.com/blog/2017/february/9/does-synthetic-oil-cause-engine-noise.htm
- https://www.mccluskeychevrolet.com/benefits-to-sticking-with-conventional-motor-oil/
- https://animals.howstuffworks.com/animal-facts/5-animals-whose-blood-isnt-red.htm
- https://a-z-animals.com/blog/discover-why-grizzly-bears-may-be-the-smartest-predators-in-the-world/
- https://study.com/academy/lesson/rhyming-words-lesson-for-kids.html
- https://meatinstitute.org/csv/s3zxza87/tina-turner-and-jackie-stanton-still-friends
- https://www.noise11.com/news/tina-turner-was-a-favourite-of-janis-joplin-20230525
- https://grammar.yourdictionary.com/rhymes/words-that-rhyme-happy-poetry-learning
- https://quod.lib.umich.edu/cgi/k/kjv/kjv-idx?type=DIV2&byte=55114
- https://yellowstonebearworld.com/polar-bear-vs-grizzly-bear
- https://nitifilter.com/en/oil-change-when-should-you-change-the-oil/
- https://nerdfighteria.info/v/W2NkHmNGwlo/
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22780-nervous-breakdown
- https://medium.com/usfws/drilling-down-into-bear-dentition-a29ab707a9df
- https://www.funandholy.com/blog/iskissingasin
- https://www.dentalhygienegroup.ca/2014/05/toothbrush-toothpaste-and-bears-oh-my/
- https://www.intrepidmentalhealth.com/blog/9-self-help-solutions-for-reducing-symptoms-of-depression
- https://dwellcc.org/learning/essays/confidentiality-gossip-and-openness-body-christ
- https://en.wikipedia.org/wiki/Eternal_sin
- https://gandgautorepair.com/high-mileage-oil-vs-regular/
- https://daily.jstor.org/why-does-the-bible-forbid-tattoos/
- https://www.repairsmith.com/blog/does-motor-oil-expire/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Judaism_and_masturbation
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=green&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://blog.amsoil.com/5w-20-vs-5w-30-vs-10w-30-whats-the-difference/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mental-illness/symptoms-causes/syc-20374968
- http://www.aimpublishing.com/index.php?main_page=document_general_info&products_id=47
- https://seaworld.org/animals/all-about/polar-bear/characteristics/
- https://www.unitedautosonline.com/blog-can-you-mix-regular-synthetic-oil/
- https://www.crosswalk.com/faith/women/what-does-the-bible-say-about-makeup.html
- https://kindredautomotive.com/2019/11/how-often-oil-change/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=crime&typeofrhyme=nry&org1=syl&org2=l&org3=y
- https://myhoustonmajic.com/3181421/eat-the-cake-anna-mae-6-favorite-ike-turner-lines/
- http://tegrity.columbiabasin.edu/classes/mus115rp/rhythm_lesson_3_9/Rhythm_Lesson_3_9_print.html
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=last&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://en.wikipedia.org/wiki/Sun_bear
- https://www.thesaurus.com/browse/depressed
- https://www.logos.com/grow/why-does-god-swear-by-himself/
- https://collider.com/tina-turner-whats-love-got-to-do-with-it/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/diagnosis-treatment/drc-20356013
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/tattoos-and-piercings/art-20045067
- https://screening.mhanational.org/content/what-do-when-they-dont-want-help/
- http://firestoneteeth.com/blog/5-animals-have-amazing-teeth
- https://www.nps.gov/articles/000/american-black-bear.htm
- https://www.nationalgeographic.com/animals/article/151031-animal-behavior-fish-parasite-anatomy-tongue-insects
- https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
- https://www.billboard.com/music/music-news/tina-turner-billboard-interview-1984-on-cusp-of-her-comeback-1235339731/
- https://www.exceptionalsmiles.dental/blog/10-interesting-weird-fun-facts-animals-teeth-exceptional-smiles-family-dentistry/
- https://www.desertmuseum.org/books/nhsd_spiders_intro.php?print=y
- https://www.floridamuseum.ufl.edu/sharks/blog/a-sharks-infinite-regeneration-of-teeth/
- https://nationaltoday.com/birthday/ike-turner/
- https://columbiatireauto.com/your-synthetic-oil-questions-answered/
- https://www.oxmoortoyota.com/service-center-home/service-tips/how-often-to-change-synthetic-oil/
- https://www.nationalhogfarmer.com/business/eating-meat-should-not-be-question-conscience
- https://nationalzoo.si.edu/animals/sloth-bear
- https://www.torque.com.sg/advice/engine-oil-mix-brands-same-viscosity/
- https://www.dignityhealth.org/articles/struggling-to-ask-for-help-how-to-know-when-its-time
- https://www.kbb.com/car-advice/how-often-should-i-change-my-oil/
- http://web.mit.edu/jywang/www/cef/Bible/NIV/NIV_Bible/NUM+19.html
- http://www.ponderosa-mushrooms.com/fresh/bears-tooth
- https://writewithchorus.com/rhymes/pair
- https://www.goodreads.com/quotes/94946-true-love-stories-never-have-endings
- https://apexketamine.com/what-are-the-stages-of-depression/
- https://research.lifeway.com/2014/03/28/the-testimony-of-christian-burial/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=cry&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://www.halfords.com/car-parts/advice/can-you-mix-engine-oils.html
- https://www.vocabulary.com/dictionary/toothless
- https://oilchangers.com/full-synthetic-vs-synthetic-blend-oil/
- https://summitdentalhealth.net/the-different-types-of-teeth/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=breeze&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://www.healthline.com/health/depression/help-for-depression
- https://www.patientconnect365.com/dentalhealthtopics/article/Fun_Facts_About_Animal_Teeth
- https://www.knowingjesusministries.co/articles/what-does-the-bible-say-about-drinking-alcohol/
- https://sixads.net/blog/famous-quotes/
- https://www.firestonecompleteautocare.com/blog/oil-change/do-i-need-high-mileage-oil/
- https://pumble.com/blog/ask-for-help-professionally/
- https://www.jiffylube.com/resource-center/can-you-mix-synthetic-oil-with-regular-oil
- https://www.toyotaoflouisville.com/service/service-tips/how-often-to-change-synthetic-oil/
- https://nypost.com/2023/05/24/inside-ike-and-tinas-abusive-marriage-why-the-icon-finally-forgave-her-ex/
- https://www.healthintandem.com/blog/feeling-like-a-burden
- https://www.organicspamagazine.com/bears-are-smart/
- https://www.freeholdsubaru.com/how-often-should-i-change-my-oil-filter-freehold-nj.htm
- https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/depression/causes/
- https://theologyintheraw.com/should-christians-drink-alcohol/
- https://www.piano-composer-teacher-london.co.uk/post/the-five-contributing-elements-in-musical-analysis-melody-harmony-rhythm-sound-and-growth
- https://www.jeffreyerwindentist.com/3-complications-from-missing-teeth
- https://news.sky.com/story/pope-francis-tattoos-could-help-connect-priests-with-culture-of-the-young-11300944
- https://www.repairsmith.com/blog/synthetic-blend-oil/
- https://certifiedtattoo.com/blog/bible-verse-tattoos
- https://www.delawarepsychologicalservices.com/post/2020/02/05/helping-someone-who-doesnt-want-to-help-themselves
- https://davisoralhealth.com/p/dentist-Davis-CA-The-Truth-About-Teeth-p12072.asp
- https://jungleroots.com/post/natures-toothless-wonders/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=red&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://en.wikipedia.org/wiki/Sloth_bear
- https://www.dentalselect.com/blog/true-false-test-knowledge-animal-dental-facts/
- https://www.mobil.com/en/lubricants/about-us/mobil-1/high-mileage-motor-oil
- https://en.wikipedia.org/wiki/Matthew_5:35%E2%80%9336
- https://www.fs.usda.gov/detailfull/sierra/recreation/?cid=stelprdb5245555&width=full
- https://www.webmd.com/depression/depression-types
- https://www.rappad.co/rhymes-with/homophones
- https://www.mind.org.uk/information-support/guides-to-support-and-services/seeking-help-for-a-mental-health-problem/talking-to-friends-family/
- https://openthebible.org/article/will-we-know-each-other-in-heaven/
- https://www.churchofjesuschrist.org/comeuntochrist/believe/becoming-like-jesus/how-can-i-receive-forgiveness-from-god
- https://www.nami.org/Personal-Stories/Never-Be-Ashamed-of-Seeking-Help
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=what&typeofrhyme=nry&org1=syl&org2=l&org3=y
- https://www.mcafeedental.com/teeth-trivia
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=funny&typeofrhyme=adv&loc=advlink
- https://www.oprahdaily.com/entertainment/a35878496/tina-turner-erwin-bach-relationship-timeline/
- https://www.caranddriver.com/research/a32879214/synthetic-oil/
- https://blog.amsoil.com/can-i-mix-synthetic-and-conventional-oil/
- https://www.gcu.edu/blog/theology-ministry/dear-theophilus-can-christians-drink-or-party
- https://www.britannica.com/animal/sloth-bear
- https://www.vikingmotors.ca/8-reasons-to-use-synthetic-oil-in-your-car/
- https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/depression-in-adults/diagnosis/
- https://www.yourmechanic.com/article/what-are-the-risks-of-switching-to-synthetic-oil-in-older-cars
- https://www.pennzoil.com/en_us/education/know-your-oil/why-synthetic-oil.html
- https://todaydevotional.com/devotions/pierced-ears
- https://www.farmingtondentalcenter.com/dental-blog/what-kind-of-teeth-do-black-bears-have/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=rude&typeofrhyme=adv&loc=advlink4
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/edentulous
- https://www.facebook.com/LouFerrigno.Page/photos/who-do-you-think-would-win/10155282726247299/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Catholic_Church_and_HIV/AIDS
- https://www.cnbc.com/2020/04/22/why-asking-for-help-is-so-hard-and-how-to-get-better-at-it.html
