Mam się zmuszać do sikania?
Błąd nr 4: pchanie
Nie powinieneś używać mięśni do wypchnięcia moczu.. Zdrowy pęcherz działa najlepiej, gdy ciało po prostu się rozluźnia, tak że mięśnie pęcherza naturalnie kurczą się, aby umożliwić przepływ moczu, zamiast używać mięśni brzucha do wymuszania wypróżnienia.
- Dotknij obszaru między pępkiem a kością łonową. ...
- Pochylając sie do przodu. ...
- Włóż rękę do ciepłej wody. ...
- Bieżąca woda. ...
- Picie podczas próby oddania moczu. ...
- Próba manewru Valsalvy. ...
- Ćwiczenia. ...
- Masowanie wewnętrznej strony uda.
Niepewny początek oddawania moczu, potrzeba wysiłku, słaby, cieknący strumień moczu i kapanie pod koniec oddawania moczu sątypowe objawy częściowo zatkanej cewki moczowej. U mężczyzn objawy te są najczęściej spowodowane przerostem prostaty. Prostata powiększa się wraz z wiekiem mężczyzn.
Nadgodziny,konsekwentne pchanie podczas siusiania (lub kupy) może osłabić mięśnie dna miednicy, prowadząc do wypadania narządów miednicy mniejszej, stan, w którym jeden z narządów miednicy (pęcherz moczowy, macica lub odbytnica) zapada się do kanału rodnego. Możesz rozwinąć lub pogorszyć hemoroidy.
Według ekspertów, kiedy osiągasz punkt kulminacyjny,Twój organizm wydziela hormon antydiuretyczny, który utrudnia oddanie moczu po seksie. Hormon, znany jako wazopresyna, zmniejsza ilość wody wydalanej z moczem - oprócz podwyższenia ciśnienia krwi i zwężenia naczyń krwionośnych.
Przyczyny nietrzymania moczu
Naglące nietrzymanie moczu zwykle wynika z nadmiernej aktywności mięśni wypieracza, które kontrolują pęcherz.. Nietrzymanie moczu z przepełnienia jest zwykle spowodowane niedrożnością lub zablokowaniem pęcherza, co uniemożliwia jego całkowite opróżnienie.
Podzielony strumień moczu jestzwykle oznaką problemu z pęcherzem lub cewką moczową. Podzielony strumień moczu może również wynikać ze stanu zwanego zapaleniem gruczołu krokowego. Zapalenie gruczołu krokowego to zapalenie gruczołu krokowego u mężczyzn. Rozszczepiony strumień moczu może wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, ale występuje częściej u mężczyzn.
“Aby zapobiec przedostawaniu się nasienia do pęcherza moczowego, wewnętrzny zwieracz cewki moczowej kurczy się. To nie tylko zapobiega przedostawaniu się nasienia do pęcherza, ale także zapobiega przedostawaniu się moczu przez cewkę moczową podczas erekcji i wytrysku.
„Kiedy masz erekcję, gąbczasta tkanka, ciała jamiste wokół cewki moczowej, powiększa się i rozszerza. A kiedy są rozszerzone, naciskają na cewkę moczową, w której oddajesz mocz, a to stwarza niewielki opór” – mówi.
Długie trzymanie moczumoże sprawić, że mięśnie wokół pęcherza będą pracować zbyt intensywnie, co spowoduje nietrzymanie moczuco wpłynie niekorzystnie na zdrowie. Może to stwarzać ryzyko infekcji dróg moczowych, a zwłaszcza wystąpienia zapalenia pęcherza moczowego.
Na czym polega technika podwójnej pustki?
Udostępnij na Pintereście Podwójna rezygnacja obejmujesiedzenie w idealnej pozycji do oddania moczu, a następnie odczekanie 20-30 sekund, aby ponownie oddać mocz. Ta technika jest szczególnie skuteczna dla osób, które czują, że ich pęcherz nie jest pusty lub które szybko wracają do łazienki po oddaniu moczu.
- Czasowe pustki. ...
- Podwójnie pusty. ...
- Pij duże ilości płynów. ...
- Codziennie wypróżniaj się. ...
- Komfort i prywatność są potrzebne, aby całkowicie spuścić powietrze. ...
- Pochylanie się do przodu (i kołysanie) może sprzyjać oddawaniu moczu.
Infekcja dróg moczowych (UTI)
Oprócz częstego oddawania moczu, objawy ZUM obejmują gorączkę, pieczenie podczas oddawania moczu, odbarwienie moczu i ciągłe uczucie, że musisz się wysikać (nawet po oddaniu moczu). Możesz również odczuwać ucisk w pęcherzu lub dyskomfort w plecach lub w okolicach miednicy.
Wysiłkowe nietrzymanie moczu powoduje wyciek moczu, gdy coś naciska na pęcherz(narząd układu moczowego zatrzymujący mocz). Możesz uwolnić niewielkie ilości moczu podczas kaszlu, kichania lub śmiechu. Wysiłek fizyczny, taki jak skakanie, bieganie lub podnoszenie ciężkich przedmiotów, może również powodować sikanie.
być w jednymzrelaksowana pozycja podczas oddawania moczu.
Rozluźnienie mięśni wokół pęcherza ułatwi opróżnianie pęcherza. W przypadku kobiet unoszenie się nad deską sedesową może utrudniać relaks, dlatego najlepiej usiąść na desce sedesowej.
Nie zaleca się regularnego zatrzymywania przepływu moczu w połowie strumienia, ponieważmoże być szkodliwy dla pęcherza moczowego.
Konieczność oddania moczu zaraz po wyjściu jest nie tylko irytująca, ale także irytującamoże być oznaką leżącego u podstaw problemu zdrowotnego. Chociaż jest to zwykle związane z piciem zbyt dużej ilości wody lub przyjmowaniem leków, czasami może oznaczać coś poważniejszego, jak infekcja lub cukrzyca.
Jednym z powodów, dla których niektórzy mężczyźni mogą nie wysuszyć się po oddaniu moczu, jest tomocz jest zwykle sterylny, gdy opuszcza organizmdlatego czyszczenie nie może być uważane za niezbędne do czyszczenia. Ponadto anatomia męskiej cewki moczowej pozwala grawitacji pomóc w odprowadzaniu moczu, zmniejszając potrzebę czyszczenia.
Czyszczenie miejsc intymnych po sikaniu może zmniejszyć ryzyko infekcji i podrażnień., w tym: zakażenia dróg moczowych (ZUM) świąd.
Ogranicz napoje zawierające kofeinę, npkawa, herbata i cola. Mogą sprawić, że będziesz częściej oddawać mocz. Wiedz, że pokarmy takie jak zupa zwiększają całkowite spożycie płynów.
Czy podczas sikania należy pochylać się do przodu?
Prawidłowa postawa do sikania
Siedzenie w pozycji pionowej może być dobre dla ogólnej postawy, ale nie jest to idealna pozycja do sikania, ponieważ nie pozwala na całkowite opróżnienie pęcherza. Zamiast tego usiądź na toalecie ze stopami płasko na podłodze,pochylić się do przodui oprzyj łokcie na kolanach.
Średnio nie powinno to zająć więcej niż30 sekundoddać mocz, powiedział Freedland. „Kiedy już zaczniesz, a opróżnienie pęcherza zajmuje minutę, to jest problem. To jest nienormalne. Jak twierdzą eksperci, pomocne może być również ustawienie ciała.
Jeśli wypijesz 8 oz. wody, zwykle będzie ona znajdować się w twoim pęcherzu20 minut, więc dobrym pomysłem może być zaplanowanie oddawania moczu, jeśli pęcherz nie daje Ci znać.
"Zatrzymanie przepływu w trakcie siusiania może spowodować niecałkowite opróżnienie pęcherza i zatrzymanie moczu, co może narazić cię na większe ryzyko zakażenia dróg moczowych (ZUM).mówi Aleece Fosnight, MSPS, PA-C, konsultant medyczny Aeroflow Urology.
Seksuolog dr Janet Brito wyjaśniła to uczucie, zwracając na to uwagęcewka moczowa jest „strefą erogenną”, a pełny pęcherz przy wrażliwej strukturze może być przyjemny.
Podzielony strumień moczu jestzwykle oznaką problemu z pęcherzem lub cewką moczową. Podzielony strumień moczu może również wynikać ze stanu zwanego zapaleniem gruczołu krokowego. Zapalenie gruczołu krokowego to zapalenie gruczołu krokowego u mężczyzn. Rozszczepiony strumień moczu może wystąpić zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, ale występuje częściej u mężczyzn.
References
- https://www.rd.com/list/words-with-no-rhymes/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=breeze&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/edentulous
- https://seaworld.org/animals/all-about/polar-bear/characteristics/
- https://www.funandholy.com/blog/iskissingasin
- https://www.scientificamerican.com/gallery/sharks-never-run-out-of-teeth/
- https://gandgautorepair.com/high-mileage-oil-vs-regular/
- http://www.ponderosa-mushrooms.com/fresh/bears-tooth
- https://www.vanguardngr.com/2014/10/bible-says-tattoos-cutting-bodies/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Eternal_sin
- https://en.wikipedia.org/wiki/Judaism_and_masturbation
- https://www.wildfooduk.com/mushroom-guide/jelly-tongue/
- http://www.aimpublishing.com/index.php?main_page=document_general_info&products_id=47
- https://www.quora.com/Why-dont-guys-wipe-after-urinating
- https://study.com/academy/lesson/rhyming-words-lesson-for-kids.html
- https://www.mobil.com/en/lubricants/for-personal-vehicles/auto-care/all-about-oil/learn-about-motor-oil/synthetic-oil-vs-conventional-oil
- https://www.specialtyproduce.com/produce/Bears_Head_Mushrooms_11322.php
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=wit&typeofrhyme=adv&loc=advlink3
- https://www.manor-road-dentists.co.uk/the-most-interesting-teeth-in-the-animal-kingdom
- https://www.womansday.com/relationships/g28355772/bible-verses-about-death/
- http://firestoneteeth.com/blog/5-animals-have-amazing-teeth
- https://summitdentalhealth.net/the-different-types-of-teeth/
- https://www.wolflubes.com/en-us/news/can-you-add-engine-oil-from-a-different-brand
- http://web.mit.edu/jywang/www/cef/Bible/NIV/NIV_Bible/NUM+19.html
- https://www.exceptionalsmiles.dental/blog/10-interesting-weird-fun-facts-animals-teeth-exceptional-smiles-family-dentistry/
- https://nationalzoo.si.edu/animals/sloth-bear
- https://www.tattoonextdoor.co.uk/tattoo/health/does-tattoo-ink-go-into-your-blood/
- https://quod.lib.umich.edu/cgi/k/kjv/kjv-idx?type=DIV2&byte=55114
- http://bearsmartdurango.org/bear-sounds/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=phonic&org1=syl&org2=l&org3=y&typeofrhyme=nry
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/in-depth/bladder-control-problem/art-20046597
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=green&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://www.machinerylubrication.com/synthetic-oil-31800
- https://writewithchorus.com/rhymes/fairytale
- https://www.torque.com.sg/advice/engine-oil-mix-brands-same-viscosity/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Seven_deadly_sins
- https://www.oxmoortoyota.com/service-center-home/service-tips/how-often-to-change-synthetic-oil/
- https://www.smoothradio.com/artists/tina-turner/cher-friendship-timeline-duet/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=time&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://tat2x.com/blogs/tat2x-press/faith-and-tattoos-which-world-religions-are-ok-with-tattoos
- https://cfurogyn.com/articles/Urinary/ButIDontHaveToGo
- https://www.dentalselect.com/blog/true-false-test-knowledge-animal-dental-facts/
- https://www.cnet.com/roadshow/news/best-engine-oil/
- https://nitifilter.com/en/oil-change-when-should-you-change-the-oil/
- https://kindredautomotive.com/2019/11/how-often-oil-change/
- https://www.churchofjesuschrist.org/comeuntochrist/believe/becoming-like-jesus/how-can-i-receive-forgiveness-from-god
- https://en.wikipedia.org/wiki/What%27s_Love_Got_to_Do_with_It_(song)
- https://www.officeevolution.com/locations/phoenix/blog/what-rhymes-with-orange/
- https://certifiedtattoo.com/blog/bible-verse-tattoos
- https://www.mobil.com/en/lubricants/about-us/mobil-1/high-mileage-motor-oil
- https://byjus.com/english/words-that-rhyme-with-day/
- https://www.altalang.com/beyond-words/8-longest-words-english/
- https://www.bbc.com/news/world-us-canada-45776145
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17697918/
- https://www.hontattoo.com/can-we-go-to-heaven-with-tattoos/
- https://bookroo.com/quotes/love-you-forever
- https://www.facebook.com/LastingAdventures/videos/what-do-you-call-a-bear-with-no-teeth-a-gummy-bearit-is-a-common-misconception-t/554038282745056/
- https://www.vocabulary.com/dictionary/toothless
- https://www.dentalhygienegroup.ca/2014/05/toothbrush-toothpaste-and-bears-oh-my/
- https://www.goodreads.com/quotes/94946-true-love-stories-never-have-endings
- https://authoritytattoo.com/catholic-church-and-tattoos/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=red&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://www.patientconnect365.com/dentalhealthtopics/article/Fun_Facts_About_Animal_Teeth
- https://www.premierfordinc.com/blog/2017/february/9/does-synthetic-oil-cause-engine-noise.htm
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/316706
- https://www.urologygroupvirginia.com/urologic-care/incontinence/techniques-for-complete-bladder-emptying
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=color&typeofrhyme=adv&loc=advlink
- https://bearwise.org/what-bears-do-in-april/
- https://www.countryliving.com/life/g32054397/bible-verses-about-anxiety/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=yellow&typeofrhyme=adv&loc=advlink4
- https://collider.com/tina-turner-whats-love-got-to-do-with-it/
- https://medium.com/swlh/21-of-the-worlds-most-powerful-quotes-updated-for-today-and-tomorrow-6b7634358c2
- https://meatinstitute.org/csv/s3zxza87/tina-turner-and-jackie-stanton-still-friends
- https://www.stylist.co.uk/books/quotes/most-romantic-quotes-from-literature/124468
- https://www.oprahdaily.com/entertainment/a35878496/tina-turner-erwin-bach-relationship-timeline/
- https://www.marca.com/en/lifestyle/celebrity-net-worth/2023/05/29/6474ee5e22601de46d8b45b8.html
- https://www.desertmuseum.org/books/nhsd_spiders_intro.php?print=y
- https://www.pbs.org/wnet/nature/arctic-bears-bear-intelligence/779/
- https://www.halfords.com/car-parts/advice/can-you-mix-engine-oils.html
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321074
- https://www.firestonecompleteautocare.com/blog/oil-change/do-i-need-high-mileage-oil/
- https://inkbox.com/blog/post/are-tattoos-haram
- https://www.loc.gov/item/global-legal-monitor/2017-10-18/egypt-fatwa-permits-females-to-have-permanent-tattoos/
- https://www.billboard.com/music/music-news/tina-turner-billboard-interview-1984-on-cusp-of-her-comeback-1235339731/
- https://www.morrowcountysentinel.com/2018/07/22/pastor-column-bible-tells-truth-about-dinosaurs/
- https://www.kbb.com/car-advice/how-often-should-i-change-my-oil/
- https://www.merckmanuals.com/home/kidney-and-urinary-tract-disorders/symptoms-of-kidney-and-urinary-tract-disorders/hesitating-straining-and-dribbling
- https://www.nationalhogfarmer.com/business/eating-meat-should-not-be-question-conscience
- https://en.wikipedia.org/wiki/Christian_burial
- https://www.healthline.com/health/peeing-with-a-boner
- https://www.cbsnews.com/news/tina-turner-dead-switzerland-home-kusnacht-why-did-the-star-leave-the-u-s-husband-erwin-bach/
- https://www.sftoyota.com/blog/time-based-car-service-vs-mileage-based-vehicle-service/
- https://byjus.com/question-answer/which-animal-has-32-brains-300-teeth-and-5-pairs-of-eyes/
- https://www.flocabulary.com/rhymeswithorange/
- https://www.insurancenavy.com/questions/can-you-use-5w30-oil-instead-of-5w20-oil/
- https://www.nps.gov/articles/000/american-black-bear.htm
- https://vatire.com/car-maintenance-tips/how-often-to-change-oil/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=alliteration&org1=syl&org2=l&org3=n&typeofrhyme=nry
- https://blog.carvana.com/2018/03/conventional-vs-synthetic-oil-right-car/
- https://www.wildrepublic.com/product/brown-bear/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=dyslexia&org1=syl&org2=l&org3=y&typeofrhyme=nry
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/tattoos-and-piercings/art-20045067
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=black&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://secondhandsongs.com/performance/274099/all
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=rude&typeofrhyme=adv&loc=advlink4
- https://blog.amsoil.com/can-i-mix-synthetic-and-conventional-oil/
- https://medium.com/usfws/drilling-down-into-bear-dentition-a29ab707a9df
- https://www.distractify.com/p/what-happened-to-ike-turner-after-tina-left-him
- https://www.castrol.com/en_us/united-states/home/motor-oil-and-fluids/engine-oils/motor-engine-oil-types/conventional-vs-semi-vs-full-synthetic.html
- https://www.cremationsocietyofphiladelphia.com/bible-and-cremation/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Matthew_5:35%E2%80%9336
- https://columbiatireauto.com/your-synthetic-oil-questions-answered/
- https://www.newsnationnow.com/business/how-often-change-synthetic-oil/
- https://www.washingtonpost.com/lifestyle/2021/11/10/how-to-pee/
- https://www.enchantingmarketing.com/rhythm-in-writing/
- https://www.capitalone.com/cars/learn/finding-the-right-car/how-oilchange-intervals-stretched-from-3000-to-10000-miles/1761
- https://sixads.net/blog/famous-quotes/
- https://writewithchorus.com/rhymes/bright
- https://daily.jstor.org/why-does-the-bible-forbid-tattoos/
- https://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/04/02/father-son-and-holy-roast-how-coffee-became-christians-acceptable-vice/
- https://www.crosswalk.com/faith/women/what-does-the-bible-say-about-makeup.html
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=why&typeofrhyme=adv&loc=advlink4
- https://www.toyotaoflouisville.com/service/service-tips/how-often-to-change-synthetic-oil/
- https://www.repairsmith.com/blog/synthetic-blend-oil/
- https://en.wikipedia.org/wiki/Sun_bear
- https://www.floridamuseum.ufl.edu/sharks/blog/a-sharks-infinite-regeneration-of-teeth/
- https://bearwise.org/bear-safety-tips/bear-encounter/
- https://wellcomecollection.org/articles/W9m2QxcAAF8AFvE5
- https://islamqa.info/en/answers/99629/are-temporary-tattoos-haram
- https://writewithchorus.com/rhymes/pair
- https://www.medfordsmiles.com/2019/11/animal-teeth-olympics/
- https://www.jiffylube.com/resource-center/can-you-mix-synthetic-oil-with-regular-oil
- https://theologyintheraw.com/should-christians-drink-alcohol/
- https://todaydevotional.com/devotions/pierced-ears
- https://www.healthline.com/health/how-to-clean-private-parts-after-urination
- https://a-z-animals.com/blog/polar-bear-teeth/
- https://www.cdmc.ca/2019/10/09/why-is-oil-light-still-on-after-oil-change/
- https://naturalsciences.org/docs/special-exhibits/BloodColors.pdf
- https://byjus.com/english/words-that-rhyme-with-sky/
- https://nypost.com/2023/05/24/inside-ike-and-tinas-abusive-marriage-why-the-icon-finally-forgave-her-ex/
- https://www.facebook.com/LouFerrigno.Page/photos/who-do-you-think-would-win/10155282726247299/
- https://www.vikingmotors.ca/8-reasons-to-use-synthetic-oil-in-your-car/
- https://openthebible.org/article/will-we-know-each-other-in-heaven/
- https://www.mentalfloss.com/article/62154/23-notoriously-unrhymable-words-actually-have-rhymes
- https://www.mccluskeychevrolet.com/benefits-to-sticking-with-conventional-motor-oil/
- https://www.out-grow.com/bears-head-tooth-hericium-americanum
- https://www.southbaychurchli.org/life-purpose-hope-blog/what-does-the-bible-say-about-tattoos
- https://www.britannica.com/animal/sloth-bear
- https://www.yourmechanic.com/article/what-are-the-risks-of-switching-to-synthetic-oil-in-older-cars
- https://amsoil.eu/blog/5-cheap-ways-to-increase-horsepower-under-400
- https://www.wellandgood.com/im-a-pelvic-floor-therapist-and-this-is-why-you-shouldnt-stop-your-flow-mid-pee/
- https://www.americanbear.org/education-awareness/bears-of-the-world/
- https://www.beginlearning.com/parent-resources/rhyming-words-for-kids/
- https://byjus.com/question-answer/name-the-animal-in-which-blood-is-not-present/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=crime&typeofrhyme=nry&org1=syl&org2=l&org3=y
- https://www.noise11.com/news/tina-turner-was-a-favourite-of-janis-joplin-20230525
- https://www.logos.com/grow/why-does-god-swear-by-himself/
- https://en.wikipedia.org/wiki/5Rhythms
- https://theconversation.com/jaws-of-death-how-the-canine-teeth-of-carnivorous-mammals-evolved-to-make-them-super-killers-166029
- https://www.today.com/news/tina-turner-last-words-angela-bassett-tribute-rcna86104
- https://a-z-animals.com/blog/discover-why-grizzly-bears-may-be-the-smartest-predators-in-the-world/
- https://www.caranddriver.com/research/a32879214/synthetic-oil/
- https://www.nia.nih.gov/health/15-tips-keep-your-bladder-healthy
- https://en.wikipedia.org/wiki/Catholic_Church_and_HIV/AIDS
- https://www.gcu.edu/blog/theology-ministry/dear-theophilus-can-christians-drink-or-party
- https://www.mobil.com/en/lubricants/for-personal-vehicles/auto-care/all-about-oil/ask-our-auto-experts/what-will-happen-switching-from-synthetic-motor-oil-to-conventional-oil
- https://www.neptunesociety.com/cremation-information-articles/christianity-and-cremation
- https://www.mcafeedental.com/teeth-trivia
- https://minottilondon.com/rhythm-interior-design/
- https://womenshealthsa.co.za/why-you-cant-pee-after-sex/
- https://en.as.com/entertainment/who-inherits-tina-turners-250-million-fortune-after-her-death-n/
- https://www.aaa.com/autorepair/articles/how-often-should-you-change-engine-oil
- https://davisoralhealth.com/p/dentist-Davis-CA-The-Truth-About-Teeth-p12072.asp
- https://www.holtsauto.com/redex/products/redex-5w-40-mb-vw-rn-p/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=cry&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://en.wikipedia.org/wiki/Sloth_bear
- https://quod.lib.umich.edu/cgi/k/kjv/kjv-idx?type=DIV2&byte=5088346
- https://nerdfighteria.info/v/W2NkHmNGwlo/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=love&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://www.wearejude.com/blog/health/tips-how-to-pee-properly
- https://www.nationalgeographic.com/animals/article/151031-animal-behavior-fish-parasite-anatomy-tongue-insects
- https://yellowstonebearworld.com/polar-bear-vs-grizzly-bear
- https://newrepublic.com/article/120542/pope-francis-dog-heaven-all-gods-creatures-ascend-afterlife
- https://www.shopify.com/in/blog/motivational-quotes
- https://ugatl.com/services/prostatitis/splitting-urine-stream/
- https://honehealth.com/edge/health/rena-malik-peeing-with-a-boner/
- https://blog.amsoil.com/5w-20-vs-5w-30-vs-10w-30-whats-the-difference/
- https://www.nps.gov/yose/blogs/the-scoop-on-bear-poop.htm
- https://en.wikipedia.org/wiki/What%27s_Love_Got_to_Do_with_It_(1993_film)
- https://www.organicspamagazine.com/bears-are-smart/
- https://www.knowingjesusministries.co/articles/what-does-the-bible-say-about-drinking-alcohol/
- https://www.energizedcustoms.co.uk/blogs/news/can-you-mix-engine-oils
- https://www.pennzoil.com/en_us/education/know-your-oil/why-synthetic-oil.html
- https://news.sky.com/story/pope-francis-tattoos-could-help-connect-priests-with-culture-of-the-young-11300944
- https://www.pierceofart.com/blogs/magazine/is-body-piercing-a-sin/
- https://www.liveabout.com/quotes-about-marriage-2832679
- https://www.healthline.com/health-news/pee-gasms-happen-and-its-natural
- https://www.freeholdsubaru.com/how-often-should-i-change-my-oil-filter-freehold-nj.htm
- https://www.carparts4less.co.uk/blog/can-you-mix-engine-oils
- https://www.wordhippo.com/what-is/words-that-rhyme-with/blue.html
- https://www.smoothradio.com/artists/tina-turner/age-real-name-husband-children/
- https://research.lifeway.com/2014/03/28/the-testimony-of-christian-burial/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=funny&typeofrhyme=adv&loc=advlink
- https://www.andreacatton.co.uk/2016/04/worlds-least-tattoo-friendly-countries/
- https://kendallmotoroil.com/automotive-guide/is-high-mileage-oil-worth-it/
- https://denverzoo.org/animals/grizzly-bear/
- https://www.crosswalk.com/family/singles/is-it-biblical-for-christians-to-get-tattoos.html
- https://www.unitedautosonline.com/blog-can-you-mix-regular-synthetic-oil/
- https://jungleroots.com/post/natures-toothless-wonders/
- https://nationaltoday.com/birthday/ike-turner/
- https://animals.howstuffworks.com/animal-facts/5-animals-whose-blood-isnt-red.htm
- https://www.toyotaofclermont.com/blog/can-you-top-off-your-oil-instead-of-getting-an-oil-change/
- https://a-z-animals.com/blog/bear-teeth/
- https://www.proflowers.com/blog/ways-to-say-i-love-you
- https://www.berlitz.com/blog/longest-word-english
- https://dwellcc.org/learning/essays/confidentiality-gossip-and-openness-body-christ
- http://web.mit.edu/jywang/www/cef/Bible/NIV/NIV_Bible/JER+16.html
- https://continuingstudies.uvic.ca/elc/studyzone/490/reading/tattoos2-reading/
- https://www.goodrx.com/conditions/urinary-tract-infection/feeling-like-you-have-to-pee-right-after-you-pee
- https://people.com/music/tina-turner-forgave-ex-ike-after-abuse/
- https://www.jeffreyerwindentist.com/3-complications-from-missing-teeth
- https://en.wikipedia.org/wiki/Religious_restrictions_on_the_consumption_of_pork
- https://www.piano-composer-teacher-london.co.uk/post/the-five-contributing-elements-in-musical-analysis-melody-harmony-rhythm-sound-and-growth
- https://en.wikipedia.org/wiki/Religious_perspectives_on_tattooing
- https://www.tiresplus.com/blog/oil-change/can-you-mix-synthetic-with-regular-oil/
- https://www.nhs.uk/conditions/urinary-incontinence/
- https://primocare.com/en/how-does-prolonged-holding-urine-affect-the-body-2/
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22262-stress-incontinence
- https://www.rappad.co/rhymes-with/homophones
- https://www.wordhippo.com/what-is/words-that-rhyme-with/gold.html
- https://media.ascensionpress.com/podcast/tjcs50/
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=what&typeofrhyme=nry&org1=syl&org2=l&org3=y
- http://tegrity.columbiabasin.edu/classes/mus115rp/rhythm_lesson_3_9/Rhythm_Lesson_3_9_print.html
- https://en.wikipedia.org/wiki/Nose_piercing
- https://www.rhymezone.com/r/rhyme.cgi?Word=last&typeofrhyme=adv&loc=advlink2
- https://www.nerdwallet.com/article/loans/auto-loans/synthetic-oil-worth-extra-cost
- https://www.shutterfly.com/ideas/i-love-you-quotes/
- https://www.yalemedicine.org/news/5-ways-to-pee-better
- https://www.farmingtondentalcenter.com/dental-blog/what-kind-of-teeth-do-black-bears-have/
- https://grammar.yourdictionary.com/rhymes/words-that-rhyme-happy-poetry-learning
- https://www.repairsmith.com/blog/does-motor-oil-expire/
- https://myhoustonmajic.com/3181421/eat-the-cake-anna-mae-6-favorite-ike-turner-lines/
- https://nafc.org/bhealth-blog/why-you-shouldnt-push-when-you-pee/
- https://www.nhs.uk/common-health-questions/womens-health/what-are-pelvic-floor-exercises/
- https://oilchangers.com/full-synthetic-vs-synthetic-blend-oil/
- https://recipes.timesofindia.com/articles/features/10-animals-that-can-live-without-food-and-water-for-months/photostory/62636198.cms
- https://www.fs.usda.gov/detailfull/sierra/recreation/?cid=stelprdb5245555&width=full
- https://a-z-animals.com/blog/see-the-footage-of-the-rarest-bear-on-earth-the-marsican-bear/
- https://pace.coe.int/files/10684/html
- https://www.healthpartners.com/blog/frequent-urination-in-women-12-causes-and-how-to-get-help/
