Posso tomar ashwagandha se estiver tomando controle de natalidade?
Não use este produto se estiver grávida ou planeja engravidar em breve.Use o controle de natalidade em que você pode confiar ao tomar este produto. Certifique-se de informar o seu médico se estiver amamentando. Você precisará falar sobre os benefícios e riscos do uso deste produto natural.
Há evidências de que a ashwagandha pode interagir com alguns medicamentos, incluindo medicamentos para diabetes e pressão alta, medicamentos que diminuem a resposta do sistema imunológico (imunossupressores), sedativos, medicamentos anticonvulsivantes (anticonvulsivantes) e medicamentos para hormônio tireoidiano.
Se você toma algum medicamento ou suplemento regularmente,converse com seu médico antes de começar a usar suplementos de ashwagandha. Eles podem interagir com sedativos, anticoagulantes, suplementos de tireoide, medicamentos que suprimem o sistema imunológico e medicamentos para ansiedade, pressão alta e diabetes.
- Saw Palmetto. Algumas pessoas tentaram para queda de cabelo.
- Alfafa. É usado para problemas renais, da bexiga e da próstata.
- Comprimidos de alho. ...
- Linhaça.
Muitas pessoas se preocupam com o fato de que certos medicamentos ou suplementos que estão tomando farão com que seu controle de natalidade não funcione tão bem. Maso único medicamento de venda livre que pode tornar suas pílulas anticoncepcionais menos eficazes é o St. erva de joão.
Como tal,provavelmente não há mal nenhum em tomar ashwagandha antes da gravidez para possivelmente ajudar a aumentar a fertilidade- mas não conte com isso para ajudá-lo a conceber. E você deve parar de usá-lo se engravidar.
Ashwagandha foi mostrado paramelhorar a qualidade do sono e reduzir a frequência de insôniaem mulheres. Funciona regulando a produção de hormônios do estresse e promovendo o relaxamento. Ashwagandha demonstrou reduzir a gravidade dos sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), como cólicas, inchaço e alterações de humor.
O consumo de Ashwagandha é considerado muito útil para aumentar a fertilidadee se livrar do problema da infertilidade. As propriedades presentes na Ashwagandha são muito benéficas para equilibrar os hormônios no corpo e manter os órgãos reprodutivos saudáveis.
Uma das maneiras mais fáceis de consumir o pó de Ashwagandha. Beber duas vezes ao dia ajuda a aliviar a fadiga muscular. Tudo o que você precisa é -1/2 de água, 1/2 xícara de leite, uma colher de chá de Ashwagandha em pó, mel ou adoçante de sua preferência.
É perfeitamente seguro tomar ashwagandha diariamente, por até oito semanas. No entanto, mais estudos são necessários para demonstrar a segurança a longo prazo da ashwagandha.
Ashwagandha faz você perder peso?
Em resumo, a ashwagandha tem muitos benefícios para fins de controle de peso. Pode ajudar a aumentar a massa muscular, o que é especialmente útil para fisiculturistas, bem como reduzir os níveis de gordura corporal,ajudando na perda de peso.
Prós de Ashwagandha | Contras de Ashwagandha |
---|---|
Ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade | Pode causar problemas gastrointestinais |
Pode ajudar a melhorar a função cerebral | Pode interagir com certos medicamentos |
Pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol e açúcar no sangue | Pode baixar a pressão arterial |
- antibióticos semelhantes à rifampicina (consulte Os antibióticos impedirão que minha contracepção funcione? para obter mais informações)
- alguns medicamentos usados para tratar a epilepsia.
- alguns medicamentos antirretrovirais usados para tratar o HIV.
- Erva de São João (um remédio herbal)
Deixar de tomar uma dose, não se abster durante as janelas férteis ou não substituir o método anticoncepcional a tempopode reduzir a eficácia. Ter sobrepeso ou obesidade e tomar alguns medicamentos também podem reduzir a eficácia.
O que diminui a eficácia da pílula anticoncepcional? A principal coisa que faz a pílula não funcionar énão tomo todos os dias. Mas outras coisas, como vômitos ou diarreia por mais de 48 horas (2 dias), podem diminuir a eficácia da pílula na prevenção da gravidez.
Alguns medicamentos indutores de enzimas que podem afetar sua pílula anticoncepcional incluem: Os antibióticos rifampicina e rifabutina. Alguns medicamentos para epilepsia. Alguns medicamentos antirretrovirais usados no tratamento do HIV.
Nenhuma evidência direta mostra que a melatonina interage com o controle de natalidade hormonal, mas tomar os dois pode aumentar o risco de efeitos colaterais da melatonina. Para quem precisa melhorar o sono, uma variedade de técnicas, remédios e medicamentos podem ajudar, e um médico pode fornecer orientações cruciais.
Então,tomar anticoncepcionais e vitaminas pré-natais ao mesmo tempo não é prejudicial, mas também não é algo que você deva fazer por um longo período. Continue lendo para saber mais sobre os benefícios que essas vitaminas oferecem, o que fazer com seu controle de natalidade e as alternativas a serem consideradas.
One study did find that uso de ashwagandha em mulheres com menopausa aumentou estrogênioao mesmo tempo em que diminui os níveis de hormônio folículo-estimulante e hormônio luteinizante para produzir uma melhora geral na qualidade de vida relacionada aos sintomas da menopausa.
Aumenta a fertilidade e os níveis de testosterona em homens
Ashwagandha também pode fornecer benefícios reprodutivos para os homens. A administração de ashwagandha a homens inférteis demonstrou melhorar significativamente a qualidade do esperma, reequilibrando os níveis de hormônios reprodutivos. Depois de um estudo,14% dos parceiros dos pacientes do sexo masculino engravidaram.
Quanto tempo a ashwagandha permanece no seu sistema?
Por quanto tempo a ashwagandha permanecerá no meu sistema? Existem dois tipos de compostos na ashwagandha - solúveis em gordura e solúveis em água.Os compostos solúveis em água deixam seu corpo entre 2 a 3 dias, enquanto os solúveis em gordura podem levar um mês para deixar seu corpo..
Ashwagandha é considerado um afrodisíaco, ou erva usada para melhorar o desejo, prazer ou desempenho sexual. Embora a pesquisa científica não apoie o uso da erva para disfunção erétil,pode ser eficaz para baixa libido.
Como a ashwagandha acalma o estresse e a ansiedade e estabelece um equilíbrio hormonal saudável,pode mudar seus problemas menstruais. Ashwagandha fornece força para as glândulas supra-renais e seu funcionamento e estimula o fluxo sanguíneo. Além disso, melhora a fertilidade e regulariza o ciclo menstrual.
O extrato de Ashwagandha é apresentado como tendopropriedades ansiolíticas (anti-ansiedade) e anti-inflamatórias. Também pode potencialmente aumentar os níveis de testosterona e melhorar a infertilidade em certas populações. Alguns estudos também sugerem que pode diminuir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) em pessoas com estresse crônico.
Além de melhorar a fertilidade masculina, tambémajuda no tratamento da endometriose (ou seja, inflamação do revestimento do útero) e é um poderoso tônico uterino.
Ashwagandha pode fazer você ganhar peso?É improvável que Ashwagandha faça você ganhar peso. Há alguma chance de ajudá-lo a perder peso, mas a perda de peso é uma fórmula complicada. Não está claro se ou como a ashwagandha pode desempenhar um papel, mas se o fizer, provavelmente tem algo a ver com o seu metabolismo.
Ashwagandha mostrou uma promessa significativa na melhoriatestosteronaníveis. Me deparei com um estudo que mostrou que a suplementação de ashwagandha aumentou a testosterona em 15% e o DHEA em 18%. Esta parte é importante, pois o DHEA é um componente chave na elevação da testosterona.
Ashwagandha pode reduzir os níveis de açúcar no sangue e, portanto, torná-lo inseguro para uso commedicamentos anti-hiperglicêmicos (redutores de glicose)(diminuindo muito o açúcar no sangue). Devido ao seu potencial para baixar a pressão arterial, a ashwagandha pode não ser segura em pessoas que tomam medicamentos para tratar a pressão alta.
Infelizmente, ashwagandha não funciona imediatamente e pode demorar4–12 semanaspara perceber os efeitos.
Grandes doses de ashwagandha podem causardores de estômago, diarreia e vómitos. Raramente, podem ocorrer problemas hepáticos, incluindo insuficiência hepática grave e necessidade de transplante hepático.
Devo tomar ashwagandha à noite ou pela manhã?
Se você estiver tomando ashwagandha para ajudar no sono, geralmente é recomendável tomá-lo à noite antes de dormir. Isso ocorre porque a ashwagandha tem um efeito calmante que pode ajudar a promover o relaxamento e o sono. Se você está trabalhando para reduzir o estresse e a ansiedade, a ashwagandha pode ser consumida a qualquer hora do dia.
Dosagem de Ashwagandha para fertilidade e equilíbrio hormonal: até 5.000 miligramas/dia. Dosagem de Ashwagandha para sintomas de artrite e redução da inflamação: começando com 250–500 miligramas/dia. Dosagem de Ashwagandha para crescimento muscular: cerca de 500–600 miligramas/dia.
Ashwagandha tem nutrientes como proteínas, ferro, vitamina C, tirosina e potássio. Estes sãoessencial para o crescimento do cabelo. Ashwagandha também ajuda na entrega desses nutrientes aos folículos capilares, dilatando os vasos sanguíneos que, por sua vez, melhoram a circulação sanguínea.
“Senti como se estivesse em constante estado de dissociação, sendo separado de qualquer forma de emoção extrema.”
Ashwagandha melhora a digestão e a saúde intestinal.
Para um ganho de peso saudável, é essencial melhorar a digestão. Numerosos estudos mostraram que Ashwagandha tem propriedades antimicrobianas que ajudam no tratamento de bactérias intestinais prejudiciais.
“A ashwagandha é usada há muito tempo na medicina ayurvédica para aumentar a energia, melhorar a saúde geral e reduzir a inflamação, a dor e a ansiedade”, diz o Dr. Lin. Ela acrescenta que a medicina ayurvédica é o sistema de medicina tradicional na Índia.
É um adaptógeno, o que significa que acalma o sistema nervoso e ajuda o corpo a lidar com o estresse. Também deve aumentar a resistência, a cognição e o foco.
Quais são os possíveis efeitos colaterais da ashwagandha? Tomar ashwagandha por via oral por até 3 meses parece ser seguro. Grandes doses podem levar a umadores de estômago, diarreia, vómitos e, em casos raros, problemas hepáticos. Ashwagandha provavelmente não é seguro para mulheres grávidas porque pode aumentar o risco de aborto espontâneo.
Benefícios para a saúde de Ashwagandha
Adicionalmente,Ashwagandha pode ser usado para aumentar naturalmente a fertilidade e a função sexual em homens e mulheres. A pesquisa descobriu que esta erva natural pode melhorar a saúde reprodutiva equilibrando os hormônios no corpo.
Ao apoiar vias no cérebro que são responsáveis pela produção e administração de hormônios em seu corpo, a ashwagandha pode ajudar a normalizar os níveis sanguíneos de cortisol e hormônios da tireoide.
Ashwagandha funciona ou é placebo?
A pesquisa sugere que os suplementos de Ashwagandha podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Em um pequeno estudo com 58 participantes,aqueles que tomaram 250 ou 600 mg de extrato de ashwagandha por 8 semanas reduziram significativamente o estresse percebido e os níveis do hormônio do estresse cortisol em comparação com aqueles que tomaram um placebo.
Ashwagandha é mais conhecido por seus efeitos de redução do estresse. A erva medicinal parece ajudar a diminuir os níveis de cortisol, um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais em resposta ao estresse. Mais especificamente, doses diárias de 225 a 600 mg por 1 a 2 meses demonstraram reduzir significativamente os níveis de cortisol (2, 3, 4).
Ashwagandha pode ser bastante quente e duro para o fígado quando tomado a longo prazo. Aqueles com um desequilíbrio hormonal feminino podem querer evitar Ashwagandha, poispromove a testosterona(1). Nos casos de SOP ou Síndrome do Ovário Policístico, o indivíduo apresenta excesso de andrógenos (testosterona) por isso Ashwagandha é contraindicado.
Grandes doses de ashwagandha podem causardores de estômago, diarreia e vómitos. Raramente, podem ocorrer problemas hepáticos, incluindo insuficiência hepática grave e necessidade de transplante hepático. Quando aplicado na pele: Não há informações confiáveis suficientes para saber se a ashwagandha é segura ou quais podem ser os efeitos colaterais.
- Obtenha proteína suficiente. ...
- Exercite regularmente. ...
- Mantenha um peso moderado. ...
- Cuide da sua saúde intestinal. ...
- Menor ingestão de açúcar. ...
- Reduzir o estresse. ...
- Durma o suficiente. ...
- Coma gorduras saudáveis.
Ashwagandha é um suplemento poderoso e eficaz com muitos benefícios. Pode ter efeitos notáveis no seu bem-estar físico, mental e emocional. Embora possa demorar4-12 semanaspara algumas pessoas começarem a notar os efeitos, muitos já viram resultados positivos antes disso.
A Food and Drug Administration nos EUA classifica-o como um “suplemento dietético botânico”, o que significa que a qualidade dos produtos ashwagandha não é monitorada com o mesmo padrão dos medicamentos ou tratamentos aprovados pela FDA.
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